Bolée Santé (protéinée et antioxydante)
§
2 larges cuillères à soupe d’Epinard en
branche (pour ses fibres, sa haute teneur en zinc et son goût prononcé)
§
Une cuillère à café de Gingembre en
poudre et quelques fines lamelles fraiches
§
De l’Ail semoule ou frais et de l’Oignon afin de majorer le pouvoir
antioxydant du gingembre
§
Une pincée de Curcuma associé au
Poivre noir pour optimiser l’effet anti-inflammatoire et antioxydant sur
l’organisme.
§
Quelques graines de Coriandre et des
feuilles de Menthe poivrée et de Menthe des champs (Mentha arvensis).
Ces dernières se situent également parmi les 14 végétaux frais les plus
antioxydants
§
Une petite cuillère à café de Spiruline pour
sa richesse en protéines.
§
Mélangez et chauffez le tout quelques minutes puis dégustez !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire